Votre coach particulier en...

Méditation à

Aix-en-Provence

En tant que pratiquant en méditation depuis de nombreuses années, j'enseigne la méditation à Aix-en-Provence et aux alentours de manière individuelle ou en groupe.

Méditation à Aix-en-Provence

La méditation est une pratique idéale d'ouverture de la conscience. Elle permet une harmonisation du corps et de l’esprit.

Je propose des séances de méditations guidées au Parc de la Torse à Aix-en-Provence en coaching personnel ou en groupe pour tous. Que vous soyez jeunes ou adultes. J'enseigne aussi en tant que coach particulier pour les sportifs de haut niveau, entrepreneurs, artistes... 

Les bienfaits de la méditation sur le corps et l'esprit ne sont plus à démontrer mais si vous savez lire l'anglais en voici : extrait du site de l'école de Harvard  et sur ce site en français : Top 5 des bienfaits de la méditation.

La méditation regorge de bienfaits, bien évidemment il ne s'agit pas de basculer dans l'inactivité au quotidien ou d'entrer dans une sorte de déconnexion du monde qui nous entoure mais bien au contraire !

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Pourquoi méditer ?

Tout d'abord on ne médite pas sur rien. La qualité d'une méditation dépend de notre état mental et il est nécessaire de commencer par des phases préliminaires à savoir : apprendre à calmer le mental.

Pour cela j'enseigne la méditation du shiné (ou du calme mental), très utile en cas de stress, de confusion, d'excès de pensées. Cette méditation s'accompagne d'une posture adéquate ainsi que d'une partie d'enseignement indispensable pour guider l'esprit à la paix et la bienveillance.

J'enseigne en second lieu la méditation de la compassion.

Sylvain, coach, naturothérapeute à Aix-en-Provence.